CORSI

Hatha Yoga

    Lo Yoga è la via della salute e dell'equilibrio fisico, mentale e spirituale. Le lezioni sono composte da sequenze di posizioni (asanas), tecniche di respirazione (pranayama), automassaggio, concentrazione e rilassamento psicofisico (yoga nidra). 

La frequenza alle lezioni è libera. Per ottenere il massimo dei benefici sono consigliate almeno due lezioni a settimana. 

Abbigliamento consigliato

Tuta leggera, oppure una maglietta e pantalone, un paio di calzini ed un lenzuolino, o un telo bagno su cui fare gli esercizi yoga, meglio se in tessuto naturale, cotone, lana, lino, ecc., il colore chiaro è preferibile (ma non necessario), un paio di pantofole. 

Lezione di prova

Prima di iscriversi all'associazione è possibile effettuare una lezione di prova prenotandola al numero  06.4742427 
Si prega di presentarsi almeno 15 minuti prima dell'inizio della lezione portando una tuta comoda.