Yoga In Gravidanza

Ci sono moltissimi esercizi yoga che possono fare benissimo per il periodo prenatale e che contribuiscono ad affrontare meglio il momento del parto.
La pratica dello yoga aiuta a mantenere una corretta postura ed equilibrio fisico, attraverso gli esercizi di respirazione (pranayama) ad aumentare il livello della propria energia vitale mantenendo così un buon equilibrio emozionale e spirituale.
Ci sarà inoltre una maggiore attenzione ai segnali inviati dal proprio corpo entrando meglio in connessione con se stessi e con il bambino. 
Grazie alle tecniche dello Yoga si attiverà il sistema parasimpatico che aiuterà a regolare la pressione e il battito cardiaco, a migliorare la digestione e il riposo notturno e a fortificare il sistema immunitario, ma sopratutto ad una nascita consapevole.