Yoga è via di salute e di equilibrio psicofisico

Si svolgono a rotazione in un anno e sono composti da diversi cicli della durata di un mese ognuno. Comprendono tecniche di sollecitazione, scioglimento, posizioni corporee, esercizi respiratori per l'assorbimento dell'energia vitale, automassaggi a scopo preventivo, fasi preparatorie alla concentrazione ed alla meditazione, formule mentali per il controllo ed il rafforzamento della parte inconscia, rilassamento psicofisico yoga.